Soundbad

​​Kristallklangschalen werden in Handarbeit aus Quarzsand hergestellt und erzeugen einen einzigartigen Sound. Ein Soundbad ist eine Klangmeditation, bei der du entspannt liegst und dich von den Klängen tragen lassen darfst.

Die Schwingungen können wir nicht nur auditiv wahrnehmen, sondern ganzheitlich mit dem Körper spüren und aufnehmen. Dabei kann sich unsere Herzrate und unsere Atmung verlangsamen, unser Nervensystem beruhigt sich und die Gehirnwellen können in entspanntere Zustände übergleiten, Stresshormone reduzieren sich und Wohlfühlhormone steigen an. Oft ist es über Sound leichter in die Entspannung zu gelangen als in stillen Meditationspraktiken, da dein Körper sanft in Entspannung gleiten kann und dein Geist folgen darf.

* Kontraindikationen: Bei schweren psychischen Belastungen kann ein Soundbad kontraindiziert sein. Während der Schwangerschaft wird Sound erst ab dem zweiten Trimester empfohlen, da der Körper in den ersten Wochen starken Veränderungen unterliegt und sensibel auf äußere Reize reagieren. 

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Ich kombiniere aktuell Yoga und Soundbad in einem Format, in welchem wir durch eine sanfte 60minütige Yogapraxis fließen, um im Anschluss in einer 30minütigen Klangmeditation zu entspannen.

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Gern kannst du auch ein Soundbath für individuelle Anlässe, Gruppen und Räumlichkeiten über mich buchen!