YogaRetreatWochenenden

Retreat bedeutet so viel wie Rückzug und Innehalten, deinen Alltag und das Funktionieren hinter dir zu lassen, nichts tun zu müssen, sondern dir erlauben zu können, zu sein, denn du wirst im Außen rundum versorgt und darfst eintauchen in deine innere Welt. Genieße ein nährendes Wochenende voller wertvoller Praktiken wie Yoga und Mediation, gutem Essen und Natur! Verbringe in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Menschen 2 entspannte Tage und erhalte achtsame Impulse, die vielleicht auch über das Wochenende hinaus weiter wirken dürfen.

Termine für 2025

"Waves of Life"
19.-21.09.2025
(3 freie Plätze)
"Reconnect"
24.-26.10.2025
(ausgebucht)

Termine für 2026

"Neujahrsbeginn" 16.-18.01.2026
(ausgebucht)

Hast du alternativ Lust mit einer geschlossenen Gruppe zum Beispiel deinen Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen ein RetreatWochenende zu erleben? Melde dich gern! Dafür vereinbaren wir ein individuelles Datum und passen gern auch den Ablauf inhaltlich an euch an!

NEU: Du kannst das Ganze auch als Kurzversion für einen individuellen Tag oder Nachmittag mit deinen Liebsten buchen!
(siehe auch unter Events)

Themenschwerpunkte

Waves of Live im September

Das Leben fließt in Wellen, genau wie unser Atem, alles um uns herum unterliegt der stetigen Veränderung. Wie können wir uns hier einpendeln, uns dem Fluss des Lebens hingeben, mit dem sein, was ist? Dieses Finden von Balance oder das Ankommen als einen dynamischen Prozess zu begreifen, in dem wir immer wieder nach innen und zu unseren Bedürfnissen spüren und uns selbst Raum schenken dürfen.

Das Reconnect Retreat im Oktober lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. Wir gehen wieder in Verbindung mit unserer Innenwelt, unserem Körper und unserem Sein im Hier&Jetzt treten. Dabei lassen wir uns nähren von der Natur, Bewegung, Reflektion und gutem Essen, Zeit zum Innehalten und Beobachten sowie das Nähren durch viele schöne Dinge.

Neujahrsbeginn

Der Anfang des neuen Jahres, lädt uns dazu ein, nach dem Trubel der Feiertage innezuhalten und wieder bei uns anzukommen, sowie und ganz sanft für das neue Jahr ausrichten, ohne dabei Druck zu erzeugen und große Ziele zu erstellen, soll es darum gehen, nach innen zu spüren und wahrzunehmen, wonach du dich gerade sehnst. Auch das alte Jahr lassen wir los, um Raum für Neues zu schaffen und zu dabei schauen, was bereits gut und nährend war.

Inhaltliche Elemente

Jedes Retreat hat ein eigenes Thema und die ganzheitlichen Yogaflows sind sowohl mit Input auf geistiger Ebene als auch Asanas darauf abgestimmt und entwickeln sich an einem roten Faden über das Wochenende hinweg. Neben Yoga gibt es auch eine Kakaozeremonie und Meditationen sowie wertvolle Impulsen, um dich nachhaltig zu begleiten.

Mit Gruppe von 6 Teilnehmenden erwartet dich eine familiäre Atmosphäre und Verbundenheit . Du hast Zeit für Rückzug, aber auch für nährenden Austausch im Miteinander.

Du wirst während des Wochenendes rundum versorgt, dadurch kann es dir besser gelingen, wirklich bei dir anzukommen und dich deinem Inneren zuzuwenden. Dabei lege ich viel Wert auf Liebe zum Detail, einen stimmigen Ablauf, Düfte und Klänge, die unsere Yogastunden abrunden, anregende Impulse, Gemütlichkeit, unterstützende Yogamaterialien und vieles mehr.

Yoga

Am Wochendende gibt es 4-5 Yogaflows, welche dich, unterstützen ins Spüren und Raum schaffen zu kommen. Ich unterrichte sehr ganzheitlich, das heißt immer auch mit einer geistigen Komponente, lege viel Wert darauf, deinen Körper mit einem gezielten Stundenaufbau auf alle Haltungen gut vorzubereiten sowie deinen inneren Spürraum zu nutzen. Es gibt verschiedene Einheiten und Elemente von aktivierend und fordernd über innehaltend und entspannend. Wir praktizieren Vinyasa und Yin Yoga.

Es wäre schön, wenn du ein wenig Yogavorerfahrung mitbringst, die angeleiteten Flows werden Optionen für verschiedene Level beinhalten.

Ich bin zudem in diesem Jahr noch Teil von zwei wundervollen Ausbildungen – einer Soundbadausbildung, wo ich viel über die Wirkung von Klang und das Spielen von Kristallschalen lerne und einer somatischen Yin Yogaausbildung, in der es darum gehen wird, einer eher ruhigen intuitiven Yogastil zu erlernen, der dich noch mehr in Kontakt mit deinem Körper und seiner Vielschichtigkeit bringen kann. Beides möchte ich anschließend in meine Retreats integrieren. In unserer schnelllebigen Welt, in welcher wir ununterbrochen Stimuli ausgesetzt sind und uns sehr selten erlauben, innezuhalten und zu spüren, können dich diese beide Wege begleiten, in die Entspannung zu gelangen und ich freue mich schon sehr darauf, diese gemeinsam mit dir zu erleben!

Unterkunft

Unsere Location ist der Sonnenhof in Ammelsdorf im Osterzgebirge, nur 45min von Dresden entfernt, bietet er uns die perfekten Ort zum Innehalten.

Umgeben von Feldern und Wald laden 5 Zimmer in 2 liebevoll eingerichtete Ferienwohnungen dazu ein, die Seele baumeln zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Du kannst gern auch gemeinsam mit deiner besten Freundin oder deiner/m Partner/in ein Doppelzimmer zum verringerten Preis beziehen. Neben den Yogasessions sind gemeinsame Spaziergänge und Lagerfeuer möglich. Es gibt zudem auch eine Sauna, die gegen einen Aufpreis genutzt werden kann, um den Tag wunderbar ausklingen zu lassen.

mehr Eindrücke findest du hier
Ferienwohnung Sonnenhof in Ammelsdorf

Verpflegung

Ein besonderes Highlight ist das komplett selbst und frisch zubereitete vegane Essen, was saisonal angepasst wird und dich auf allen Ebenen reichhaltig versorgt. Es gibt eine morgendliche Stärkung in Form von Smoothies und einem Snack, ein Brunchbuffet sowie ein 3 Gänge Abendmenü.

Individuelle Wünsche werden gern berücksichtigt.

Ablauf

Freitag

Anreise 15.30Uhr
Willkommenszirkel
Yogaflow
Abendessen
Yin Yoga
ggf. Sauna

Samstag

Smoothie und kleine Stärkung am Morgen
kräftigender Liquid Flow
Brunch
gemeinsamer Spaziergang
Kakaozeremonie
Abendflow
Abendessen
Zeit für Sauna/Zeit für dich

Sonntag

Smoothie und kleine Stärkung am Morgen
kräftigender Liquid Flow
Brunch
Closingcircle
Abreise 13.30Uhr

Den genauen Ablaufplan erhältst du nach deiner Anmeldung per Mail.

Kosten

399€ pro Person:

davon 299€ für das YogaRetreat an sich:

enthält 5 Yogasessions (Yogamatten und -zubehör ist vorhanden),
Kakaozeremonie, Journalinput und Meditationen,
vegane Vollverpflegung und Getränke,

100€ für 2 Übernachtungen in deinem eigenen Zimmer in der

Ferienwohnung Sonnenhof (inkl. Handtücher und Bettwäsche).

Für ein Doppelzimmer ist der Gesamtpreis für 2 Personen 100€ für

die Unterkunft.

Stornobedingungen:
Rücktritt der Teilnehmer vom Retreat ist bis zu 6 Wochen vor Retreatbeginn mit dem Einbehalt einer Bearbeitungspauschale von 50€ pro Buchung möglich, 5 Wochen vorher belaufen sich die Stornierungsbedingungen auf eine Rückerstattung von 75% des Gesamtpreises, 4 Wochen 50%, 3 Wochen 25% und 2 Wochen vor Retreatbeginn ist keine Rückerstattung mehr möglich. Sollte das Retreat aufgrund einer plötzlichen Erkrankung der Veranstalterin nicht stattfinden können, wird natürlich der Gesamtpreis zurückerstattet.

Yoga doesn't make life easier, it makes you easier with life.
Donna Farhi