Yoga
Liquid Flow
Liquid Flow ist eine inspirierende Mischung aus modernem Vinyasa und traditionellen Wurzeln. Disziplin und Struktur von Ashtanga und Iyengar kombiniert mit spielerischer Kreativität in einem tänzerischen Fluss. Dich erwartet also ganzheitliches Erleben, Wachstum in Herausforderung, Erdung in Harmonie und Leichtigkeit.
In meinen Stunden integriere ich fließende Bewegungen, die Verbindung von Atem mit dieser, die ganzheitliche Vorbereitung deines Körpers auf die Peak Pose sowie Meditationselemente und Entspannung. Jeder Flow beinhaltet neben der körperlichen auch eine geistige Komponente und inhaltliche thematische Anregungen, es geht um das Kreieren einer Erfahrung und Bewusstsein.
In meiner Ausbildung mit Simon Park, Sinah Diepold und Sophia Thora wurde sehr viel Wert auf den ganzheitlichen und für den Körper sinnvollen Aufbau einer Yogastunde gelegt. Außerdem wurde ausführliches Asanalab sowie HandsOn vor allem mit der Yogatherapeutin Susan Michel gelehrt, bei welcher ich zudem noch eine Yogatherapieweiterbildung absolvierte und mein Verständnis von Nervensystemregulation, individuellen Körpervoraussetzungen und einem sinnvollen Stundenbild noch mehr vertiefte.
1:1 Yoga
Eine individuell auf dich zugeschnittene Yogastunde bringt den Vorteil, dass wir uns ganz spezifisch auf deine Themen ausrichten können, genau schauen, was braucht es heute und ich dich noch gezielter durch HandsOn und auf dich zugeschnittene Begleitung unterstützen kann.
Wir können ein besonderes Augenmerk auf deine aktuellen Bedürfnisse und körperlichen Kompensationsmuster legen, die jeder von uns mitbringt und schauen, was dir persönlich mehr von dem schenkt, was du brauchst.
ab 35€/60min
bei dir zu Hause oder in einem Yogastudie der Umgebung
Firmenyoga
Als Arbeitgeber Mitarbeiter nachhaltig in einer regelmäßigen Selbstfürsorge und Entspannungspraxis zu begleiten, verbreitet sich immer mehr und hat einen positiven auf die Gesundheit ihrer Mitarbeitende sowie deren Zufriedenheit.
Wenn Sie Lust auf eine bewegte Mittagspause oder Feierabend haben, kontaktieren Sie mich gern, gemeinsam erstellen wir ein individuelles Konzept!
ab 80€/60min
in Ihren Räumlichkeiten oder einem Yogastudio in der Umgebung