Yoga

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Yoga ist für mich vor allem Verbindung - mit mir selbst in Verbindung treten, mich als Einheit erleben und bewusst nach Innen spüren. Es ist für mich ein Ankommen sowohl bei mir selbst als auch im hier und jetzt - mir selbst und dem Moment, Raum zur Entfaltung zu schenken mit allem was gerade da ist.

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Meine Grundausbildung habe ich im Stil Liquid Flow absolviert, was eine inspirierende Mischung aus modernem Vinyasa und traditionellen Wurzeln ist. Disziplin und Struktur von Ashtanga und Iyengar kombiniert mit spielerischer Kreativität in einem tänzerischen Fluss. Dich erwartet also ganzheitliches Erleben, Wachstum in Herausforderung, Erdung in Harmonie und Leichtigkeit. In meiner Ausbildung mit Simon Park, Sinah Diepold und Sophia Thora wurde sehr viel Wert auf den ganzheitlichen und für den Körper sinnvollen Aufbau einer Yogastunde gelegt. Außerdem wurde ausführliches Asanalab sowie HandsOn vor allem mit der Yogatherapeutin Susan Michel gelehrt, bei welcher ich zudem noch eine Yogatherapieweiterbildung absolvierte und mein Verständnis von Nervensystemregulation, individuellen Körpervoraussetzungen und einem sinnvollen Stundenbild noch mehr vertiefte.

Dazu gekommen sind weitere Ausbildungen Pränatal- und auch Zyklusyoga sowie eine somatische Yinyogaausbildung.

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In meinen Stunden integriere ich fließende Bewegungen, die Verbindung von Atem mit dieser, die ganzheitliche Vorbereitung deines Körpers auf die Peak Pose sowie Meditationselemente und Entspannung. Jeder Flow beinhaltet neben der körperlichen auch eine geistige Komponente und inhaltliche thematische Anregungen, es geht um das Kreieren einer Erfahrung und Bewusstsein.

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